平时多注意吃点蔬菜补充维生素，多吃水果等比如豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、西瓜等。
需要戒烟限酒。同时还要加强有氧运动，比如骑车、游泳、快走等。
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