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问患者提问

怎么才能长肌肉不长脂肪

您好，我节食减肥后反弹了之后都是脂肪，现在正常吃饭了，怎么才能知道代谢恢复了正常了呢

提问时间：2020-06-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，坚持健康的生活方式，少吃甜食，不喝含糖饮料，少吃油腻，坚持运动，保持标准体重，避免肥胖

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