黑米能不能减肥?您能回答我吗?。

你好，黑米的成分和大米的成分没有太大区别的，所以吃多了一样发胖，没有减肥的效果的。想要减肥药控制食物量，节食减肥才是科学的，寄希望予吃哪种食物减肥是不靠谱的。

节食的接触上可以选择多吃蔬菜水果，少吃米饭，不吃油腻食物。建议黑米的食物也是不能多吃的，多吃一样要发胖，没有减肥效果的。