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精神焦虑症的自救措施是什么？

精神焦虑症的自救措施是什么。精神焦虑症的自救措施是什么？总是神情紧张,眉头紧锁,双手握拳,到家里来回踱步。

提问时间：2020-03-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

可能是焦虑症状，可以服用些抗焦虑药，建议到精神科或心理科咨询，需按医嘱服用。建议到相关医院进一步确诊，是什么原因引起焦虑，焦虑时可以做其它事情转移注意力，如散步，运动，聊天，可以深呼吸调节情绪，必要时服药治疗。

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