你好，女性进入更年期的时间大约是40-45岁，不同的人不太一样，绝经时间在45-55岁。你的情况可能不排除是更年期，这个时候因为内分泌改变，月经会不调的，不一定会绝经，也不必紧张。
可以多吃豆制品。大豆黑豆青豆，补充大豆异黄酮。
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