你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现,熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因,时间越长,恢复越慢。可以就医治疗缓解不适,同时合理饮食,清淡宜消化,避免生冷油腻辛辣等,一日三餐按时规律的进行,防止烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,安排好生活作息,养成良好的习惯,逐渐地改善,促进恢复各方面的平衡与稳定。
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