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在家里怎么减肥

我从去年开始一直胖，去年125斤左右，谁知道今天一直胖现在140斤了。那肚子啊都可以撑船了，为此我好苦恼啊。受不了那些人看我的眼神，以前都是别人羡慕我的身材现在我上街去逛都是故意收腹的，我现在天天呆在家里怎么才能够减肥啊

提问时间：2020-04-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥是一种态度，既然你做出决定减肥，那就是一辈子的工程，而不是1个月~2个月所以先用减肥产品取得成效，然后再用饮食来维持，要有坚定的意志力哦！加油(减肥产品我选择的是纯中药的美姿/减肥胶囊,虽然见效慢了点,不过效果还是不错的,一个月瘦了16斤,)还有就是在家没事多做做仰卧起坐也有效果的

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