治疗神经衰弱的办法

根据你的描述，神经衰弱平时要注意加强膳食营养均衡，避免辛辣刺激性食物，适当多摄入新鲜蔬菜和水果，养成良好的作息习惯和生活习惯。

注意劳逸结合，不要过度劳累，平常要注意调理自我心理状态，不要有过重的心里压力和心里负担。遇事不要急躁，保持平和的心态。

可以和家人及朋做一些适度的运动，比如在一起散散步、听听轻音乐等。忌饮浓茶、咖啡等饮料。