跑步对肝肾阴虚的作用如何

健康指导：坚持跑步只能对心肺，肝肾阴虚，脾胃和增强免疫力方面有作用。饮食要做到规律、合理，以清淡易消化的食物为主，多吃新鲜蔬菜和适量水果，并补充富含蛋白质的食物。

避免高热量食物；避免食用动物性脂肪；忌食干燥、温热、易上火食物；少食煎炸食品；辛辣刺激的饮食要避免。