胃酸过多,不宜吃酸味大的水果,如山楂、杨梅、李子、柠檬等。既然引发胃病的最初原因是由于没有规律的生活,那么改变不良的生活习惯就应当是白领“保胃战”的最有效措施。
对于已经有胃病的,要尽量做到定时少吃多餐,每日可定时进食5~6次。这样既能减轻胃的负担,又能避免胃部过度扩张;进餐次数多,可使胃中经常存有少量食物,以中和胃内过多的胃酸。
另外,胃病患者平时不能吃零食,否则会使胃蠕动增加,促进胃酸的分泌,加重胃壁的溃疡。
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