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问患者提问

关于上下半身那比例失调的瘦身问题？

160的个子160斤，下半身不叫肥胖与上半生不成比例，小腿比较粗且不直，我是个没心没肺的人，以前从来没有想过减肥，主要我还是学生也怕影响学业，现在想找一种比较安全的方法改善一下这种下半身肥胖，小腿弯曲，粗壮的问题？

提问时间：2020-04-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：根据您的情况的描述来看，建议你采用饮食加运动的方式进行科学减肥，对于您的情况有很大的帮助的。平时饮食上注意不要吃高油脂类食物以及高盐分类食物。
运动方面每天以四十分钟以上为宜，着重以高抬腿，骑自行车、爬楼梯、瘦腿瑜伽等进行。

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