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黑米和什么一起搭配煮粥最佳

我的老婆昨天买了很多的黑米，不知道该怎么吃，想问问黑米搭配什么煮粥好？

提问时间：2020-03-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

黑米和黑大豆，黑芝麻，搭配煮粥好。中医认为黑色的食物具有滋阴补肾壮阳之功效。而这三黑粥更不仅有很强的益智补脑，补血，润肤之功效，对于保持乌黑头发来说起到了很好的效果，还能有保健补肾的功效，可以试试。

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