怀孕近五个月的准妈妈,胎儿生长趋于平稳,此时需要将更多的精力放到增强营养上,每天膳食中必须保证钙、铁、维生素A、胡萝卜素、维生素C等的摄入量。
应尽量多吃些营养均衡的食品,切忌饮食过量。你现在可以吃母猪肉,只要不要过量就好,妊娠五个月时,孕妇容易引起贫血,要小心谨慎。
在这个时期孕妇要注意及时补充铁,为此,孕中期妇女至少每周一次选食一定量的动物内脏。
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