很想减脂肪，很想变苗条

病情分析：你好，身高与体重的计算公式为：身高厘米-105=体重千克，只要计算得出的数值与实际的体重相差在百分之十之内，就属于正常体重，不需要减肥。

指导意见：一般腿部以及腹部的脂肪，可以通过进行仰卧起坐来消除，平时还可以多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，此外还可以配合进行适当的长跑。

以上是对“很想减脂肪，很想变苗条”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！