每天晚上用热水泡脚有什么疗效？

你好“热水洗脚，胜吃补药”每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用。如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头痛会明显缓解。

这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。消除疲劳，治疗睡眠障碍，强身健体，可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状。

有助入睡和提高睡眠质量