问患者提问

请问我上晚班这样睡觉可以吗？

我上晚班7点30至凌晨4点下班，我回去睡觉睡到9点多种醒来，上下网，上到1点多然后在睡觉，这样拼着睡8个小时，可以吗？

提问时间：2020-03-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，这个是可以的，但是建议最好是养成规律的，不要今天这样休息，明天就是另一种休息方法了，这个是可以导致体内激素水平紊乱的，对身体是不好的指导意见建议您九点钟醒来的时候吃早点的，然后中午吃午饭的，保证一日三餐的，保证身体必须的营养的，避免导致抵抗力下降的

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