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患者提问

大约我要运动多久才有减肥的效果啊?

我早上想通过跑步减肥,大约我要运动多久才有减肥的效果啊?
提问时间:2020-04-14
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    您好,每天30分钟的慢跑就可以了,一般情况下慢跑是可以减肥的,但是见效慢,不过效果很好,所以希望您坚持下去,30分钟,自己微微出汗就可以了,就达到目的了。

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