手指甲中间有一道横杠，十指都有

问题分析：你好！从中医学的理论角度讲，有肝主筋，甲为筋之余的说法。从你的指甲出现的异样改变来看，应是与肝血不足有关。

意见建议：再说小腿在夜间出现异常性的抽筋，也是多与体内的某种微量元素，如钙铁锌的缺乏是有关的。建议可适量补充点多维素片或钙片试试，平时的食物要多样性点为好。