睡了一觉突然腰痛

你好，你的这个情况，多是脊间韧带损伤所引起的腰痛症状。这个和你长时间坐有关系的。建议你及时去当地中医院的针灸科诊治，如果确定是脊间韧带损伤，可以进行中医针灸、穴位注射等治疗，效果会比较显著。

另外，平时注意不要长时间坐，连续坐不要超过1小时。如果确有需要长时间坐的，那么每个1小时要站起来活动腰部3分钟。

另外就是要睡硬板床。