从小到大我的手脚都是冰凉的,一点火力都没有

您好，手脚冰冷这种情况，就是中医所说的“阳虚，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底，重在调理。,从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。

您这是属于虚寒体质。建议您每天运动半个小时，促进血液循环。多吃坚果，胡萝卜。培养吃辛辣食物的习惯，辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩.等辛香料，可促进血液循环。

常吃温补食物，如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆.等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身渐效，手脚也能不再冰冷。

您还要注意保暖，可以经常泡热水澡，来改善一下。