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你好我身高165体重63是不是

你好我身高165体重63是不是太胖了该减肥了

提问时间：2020-05-01

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

健康指导：体重在正常范围内，建议保持，保持健康的体格需要长期坚持运动并且科学合理的饮食，正常体重的成年女性建议摄入热量1500kcal/天，主食菜肉水果坚果奶类都要适量摄入，三餐规律，每日运动半小时，如散步、慢跑、瑜伽等，坚持就会有所成效。

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