这几天晚上天天做噩梦，每次都会惊醒

健康指导：你好，这个的话可能和自己的精神因素有关，情绪过于兴奋、紧张、恐惧等都可以引起，可能是白天受到强烈的情绪压抑，自己心里压力太大了。

保持情绪乐观，消除矛盾冲突，减少不良的刺激，平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像。注意睡眠的身体姿势，一般采取右卧睡眠较好。

最重要的还是自己要放松，缓解压力。