扭伤脚过3个月都没有好

扭伤脚，过了有三个多月，现在还没有好，脚还是肿了。也敷药，贴过葯膏，用过热水敷来，也用过云南白药，活络油之类的葯也没有好，有二次扭伤过，也有打过篮球，现在走路没有什么问题现在不敢随便运动了,这是我的右脚情况。我左脚感觉运动量大打篮球多就会有点疼。我的左右脚都有扭过几次了，以前没有处理好。:需要医生帮助提供远程诊断：请问医生我这是怎么了？怎么样才能快速缓解？谢谢！