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不吃药怎样可以减肥

我最近因为减肥的事情好烦恼啊，我想知道不吃要怎样可以减肥，我最近的饭量已经减少很多了，然后我发现效果一般，一直瘦不怎么下来，想问一下不吃药的情况，怎么样才能减肥？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

因为减肥是多种因素所造成的，一定要坚持锻炼，饮食当中，做到少吃多餐，不要暴饮暴食，减肥是一件长期的事情，所以说你一定要坚持，不要为这件事情而烦恼，其实减肥并没有想象中的那么困难，可以适量做一些锻炼，养成健康的生活习惯，平时多注意休息啊。

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