病情分析：要戒除手淫，首先要有毅力，能够自我控制，不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的。要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动或到户外散散步、做些轻松的运动。
以免延误病情。祝你健康，还有不明白的可以再向我咨询。
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