你好，根据你的描述，你的问题是29岁出现了这种情况首先考虑上呼吸道个人引起的临床表现。指导建议：建议多喝水，避免进食辛辣刺激食物，含化西瓜霜缓解咽喉不适。
如果出现了黄鼻涕可以服用阿奇霉素治疗。祝您早日康复。
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