身体上火了，该如何有效去火？

这位朋友你好，根据你所说的情况，有晚上表现明显的情况，说明跟阴虚的关系不大，这种情况有可能是阳虚造成的表现。肾阳不足，不能启肾阴上交于心，就会造成心火旺而有热扰心神的表现。

指导意见这种情况可以采取清上温下，沟通水火的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。