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饭后吃酵素这样减肥合理吗

最近听朋友说吃酵素可以瘦身，所以特意来这里向了解一下，饭后吃酵素，这样减肥合理吗？平时应该注意什么呢，平时在饮食上面有没有什么需要注意的地方呢，有没有什么需要忌口的食物呢？有什么比较好的建议吗？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

肯定是不行的。想要减肥就必须要抛弃懒惰的思想，所谓管住嘴，迈开腿，合理的控制饮食，加强体育锻炼才是最安全最可靠的减肥方法。
平时对于那些高热量，高蛋白，高胆固醇，油腻的食物尽量少吃。如果有爱吃零食的习惯，也尽量少吃零食。

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