常见的原因是更年期内分泌失调所致的，你口服安神养脑液进行调理，饮食上不要吃一些辛辣刺激性的食物，必要时口服三唑仑改善睡眠，和更年期有关系，伴烦躁易怒，多梦等。
不要经常性的熬夜。饮食清淡，多吃蔬菜水果，多喝水。
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