吃左旋的时候是节食好还是正常吃还是六分饱

你好，服用左旋肉碱减肥，必须控制饮食，配合运动。饮食上：早餐、午餐可以稍微吃的有营养点，以吃饱为准，因为白天人体消耗比较多；

晚餐不要吃饭，要多吃菜，到了8点后，不要再进食，可以喝白开水，切忌不要宵夜。吃完饭，最好站立半小时。运动：平时可以跳绳、转呼啦圈等，运动到感觉累为止。

针对容易肥胖的臀部和腿，可以在睡前对其按摩20分钟。注意要保持一个方向按摩。