子宫下移，阴道前壁膨出怎么办？

现在宝宝出生已经9周了，前天去复查，医生触诊说子宫下移，要我去做盆底康复治疗，可是我带着两个孩子实在没那么多时间去治疗，一周三次，孩子没人带，有没有其它方式自我疗法呢？医生还说现在虽然轻度下移，但如果不马上治疗的话，以后不能再要孩子了，虽然我没打算再要，但听起来好吓人啊，有那么严重吗？不去就真恢复不了吗？还有阴道前壁膨出，站着能感觉阴道里面有东西一样。