抑郁症如何自我治疗比较好啊？

我觉得你的情况好象不是抑郁症，而是一个精神分裂症。精神分裂症会表现出幻觉和妄想的症状。疑神疑鬼是妄想存在的结果，而怀疑有人在评论自己，是幻觉的作用。

建议自己还是需要通过精神病医院的诊断来确诊到底是什么疾病。同时也需要借助心理学的学习和广泛的社会实践活动来慢慢地恢复自己的社会功能，来优化自己的性格，来完善自己的人格。

树立整体的观念，从方方面面去进行调理，我想你的疾病会最终痊愈的。