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多吃鱼瞟容易肥胖吗？请问

提问时间：2020-03-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！多吃鱼瞟不容易肥胖的，平时少吃高脂肪油腻的食物，避免暴饮暴食及大鱼大肉等不良饮食习惯，避免过量饮酒。多吃水果与蔬菜，合理安排好三餐，早餐吃好中餐吃饱晚餐吃少，每天保持1-2小时的运动量，积极的参加户外运动锻炼。

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