蛋白粉的功效与禁忌，有助于加强免疫力和身体素质，蛋白粉的功效与禁忌。

蛋白粉是一种纯天然大豆蛋白，容易被人体吸收。对于体质差的普通人来说，它可以补充身体所需的蛋白质，也需要长期食用。

然而，蛋白质不应该空腹食用，这会转化为热能消耗，导致营养浪费。蛋白质不应该吃得太多，太多的蛋白质不能被人体吸收，新陈代谢产生的废气会在人体内消耗掉，这会增加肝、肾、肠和胃的负担，造成消化不良，影响健康。