你好根据你描述的情况考虑是局部韧带和软组织损伤引起的肿胀。一般需要2-3周,建议可以服用活血化瘀胶囊或三七片局部热敷,局部涂抹消肿止痛酊进行治疗,平时注意休息,多食富含维生素的新鲜蔬菜水果,保持心情舒畅。
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