问患者提问

总是失眠可以吃点什么水果缓解？

这几天我经历太多的变故，晚上经常睡不着，一直在想事情，一失眠就是一个晚上，白天也没有什么精神，总是这样我的身体都要扛不住了，人也瘦了一大圈，我想我需要吃点水果缓解一下失眠。

提问时间：2020-02-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，失眠患者平时可以吃点苹果，我们都知道苹果中含有丰富的营养物质，营养方法的专家经常说每天吃一个苹果能养颜美容等等，苹果中有对人有安神作用芳香类化合物，这种物质能让人放松下来，对睡眠有一定的帮助。

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