正常情况下，你的症状和平时缺乏锻炼或是存在肾阳虚、贫血等问题有关。,情况严重的话，最好是去看下中医。如果不方便去医院，你可以自己买点桂附地黄丸或是全鹿丸来调理一下，坚持用2个月，应该会有明显的改善。
另外，平时注意多锻炼身体，增强体质。
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