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失眠晚期怎么治疗呢

我总是经常的失眠的难受,到了白天工作就越来月没精神,请问失眠晚期怎么治疗呢?
提问时间:2020-05-19
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    焦虑,抑郁导致的失眠,失眠又导致的胡思乱想,形成一个恶性循环,放松最为基础也最为重要,静坐是很好的放松方式,打坐、站桩、慢走都是有效的放松方法。

    还可以考虑药物治疗。

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