高血压的运动方法有哪些？高血压的运动方法有哪些？

高血压根据个人情况制定运动。常规运动有散步、太极拳、慢跑等，经彩色多普勒超声检查，患者心功能良好，即左心室不大且左心功能射血分数大于50%，可适当增加运动量。

心功能不全患者，即左心室增大，左心功能射血分数小于50%，需适当减少运动量。运动中，建议脉搏不超过120次/分钟，每周3-5次，每次30-60分钟，可根据患者的主观感受进行调整。