从您的描述来看，个人判断是肾虚的症状，建议采取中医治疗，药物对身体也没什么副作用。象金匮肾气丸、鹿胎丸、右归丸等药物对您的情况就有不错的效果，可以坚持服用。
另外，中医认为经常热水泡脚会增强肾功能。如果用姜水效果会更好。饮食上注意多吃点狗肉、羊肉、猪肚、韭菜等。
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