女人要怎么补血？

你好,你的情况吃补药效果不好的话就是虚不受补的表现.指导意见你可以通过食疗来调理,不过食疗需要坚持才行.你平时多喝点小米粥,加上大枣和桂圆,可以养血安神.多吃当归黄芪炖排骨,加上大枣,补益气血,同时适当多吃些鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽等食物，喝些大枣板栗鸡汤.补血的效果都不错.多喝点当归生姜羊肉汤,温补气血。