站时间久了出现腰痛主要就是劳累导致出现的腰肌的劳损，平时尽量避免长期保持同一种姿势，避免太久的站立。也可能本身有一定的腰椎的问题，平时可以多做一些户外的体育运动锻炼，加强腰部的肌肉。
在腰痛期间尽量睡硬板床。每站一个小时休息10分钟，可以缓解腰肌劳损。
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