产后四个月腰痛的解决方法

从你说的情况看，出现腰痛考虑身体缺乏钙质，长时间久坐、劳累过度等引起腰椎或腰肌损伤而出现酸痛。改变体位后恢复正常血液循环而酸痛可以缓解。

指导意见你可以适当使用钙片和多喝补钙的食物，如骨头汤、海鲜类食物等来补充钙质，平时避免腰部用力过度，可适当按摩腰部，同时可使用活血化瘀止痛的药物使用，如血蝎胶囊等。

没有明确好转宜到医院做腰椎X光检查，排除其它病变。