这种情况是个人体质差的表现，对外界的不良刺激敏感，容易造成不适的发生。根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，加强营养，补充足够的身体所需，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善提高抵抗力。
减少不适的出现。
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