宝妈只要培养宝宝自己玩耍，自己睡觉的习惯就好了。宝妈应该知道宝宝每天睡觉的习惯，然后根据时间点儿，让宝宝自己玩，玩累了，宝宝就自然想睡觉了。
刚开始宝宝会有点儿闹，他还不习惯不被抱着睡，每天一点点进步，以后就习惯自己睡觉了。
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