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跑步有什么好处？跑步有什么好处。晨跑小腿会长肌肉吗

跑步有什么好处？跑步有什么好处。晨跑小腿会长肌肉吗？跑步有什么好处。

提问时间：2020-03-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好，跑步是一个很好的有氧运动，属于中度体力锻炼，意见建议：这个锻炼首先可以肯定是可以改善心肺功能，可以起到调节脂肪改善体重和改善心肺功能的可能，再就是这个可以让全身的肌肉可能更加协调，可以能够更好的调节您的体型的。

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