我只要一个人躺在床上就满脑子都是女人在做爱我该怎么

病情分析： 你好，意淫多度会导致肾精暗耗，造成肾阴虚，严重会影响脑髓充盈，导致平时生活没有精神，反应迟钝等现象。

意见建议：建议可以做些别的事分散注意力，如越朋友看电影、打球、唱歌等，多于他人沟通，培养自己广泛的兴趣，不要只把注意力放在这件事上。

希望对你有所帮助！