我姑娘7岁了，不怎么喝水，渴了就喝奶，这样好吗

是不好的。成人每人每天食用牛奶200-400毫升比较恰当，超过这个量容易造成蛋白质和脂肪过剩，会加重肝脏、肾脏及心血管的负担。

老年人过多地饮用牛奶易导致老年性白内障的发生。其原因是牛奶含有5%的乳糖，通过乳酸酶的作用，分解成半乳糖，极易沉积在老年人眼睛的晶状体并影响其正常代谢，而且蛋白质易发生变性，导致晶状体透明度降低而诱发老年性白内障的发生，或者加剧其病情。

小孩子贫血，就拼命喝牛奶，其实这是不必要的。牛奶并不利于贫血好转。同时，胃酸有利于铁的吸收，但是孩子的胃酸过少，不利于铁的吸收。

而且牛奶中的钙、磷、钾的含量很高，这些物质抑制胃酸的分泌，使贫血更加加剧。人体在渴的时候急需的是盐分和水分，运动后最好喝加了点盐的水。

把牛奶当水喝，会给疲惫的身体带来负担。