您好!任何黄的不可去看,戒除以后,一个月遗精3次内那正常.万一遗精偏多,下面动作,可以固精的:站地上,伸直腿,弯腰,用手去够地,这样来拉脚筋,每天可拉几次到十几次,每次2到3分钟吧.注意,只可白天和傍晚做,晚上睡觉前不可做.晚上10点半前睡觉,吃匀三餐,能力范围内力行善事,改正过失,你的人生必然更顺利的,好好落实到行动了。
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