吃了饭吃了点瓜子又猛喝一杯水，胃胀痛

健康指导：瓜子含有丰富的不饱和脂肪酸和多种营养物质，热量较高。饭后食用瓜子又喝水，很容易引起腹胀、腹痛、消化不良等不适。

建议：少坐多活动，如散步、骑车、做家务，有缓解不适的作用；可食用一些稀软的食物，如稀粥、米汤、蔬菜汤、蔬果汁、酸奶、蜂蜜水；

先不要吃干饭和油腻、刺激的东西；实在不适可口服用乳酶生、整露丸、保和丸等药物。